Sådan får du mere energi og overskud med hormonbalancerende mad

Til dig, der er træt og udkørt, og som gerne vil have mere energi og overskud i dit liv

Dit komplette onlinekursus, der tager dig i hånden, og viser dig hvordan du kan spise dig til mere til energi og overskud på 7 dage med hormonbalancerende mad - uden restriktioner og forbud.

Lad mig gætte- Du kan også genkende dette ....

  • Er du umådelig træt og føler du dig uoplagt?
  • Kører du på ren overlevelse, og er hverdagen blevet til en lang to-do liste, som du skal klare?
  • Føler du dig flad for energi, og vil du ønske at kunne sove en time mere, når vækkeuret ringer?
  • Er det svært at komme igennem dagen uden hjælp fra kaffe eller chokolade?
  • Har du været (eller er du) ramt af stress, og er det svært at komme oven på igen?
  • Føles din hjerne som klat havregrød, har du svært ved at huske ting og mister du nemt koncentrationen?
  • Bliver du nemt hylet ud af den, og kan du få en nedsmeltning, når der ikke er mere mælk i køleskabet?

Så er der stor sandsynlighed for at dine hormoner er ude af balance

Hormoner er signalstoffer i din krop, der regulerer din søvn, dit humør og dit energiniveau. Hormoner dannes af byggesten fra din mad.

Derfor kan du ved at spise hormonbalancerende mad hjælpe din krop til at danne de hormoner, du har brug for, så du oplever, at du har mere energi og overskud i din hverdag.

Hormoner påvirkes også af stress, bekymringer og for meget travlhed, så derfor viser online kurset  ”Spis dig til mere energi og overskud med hormonbalancerende mad på 7 dage”, også hvordan du gør det nemt, enkelt og stressfrit at lave og spise mad. Derfor er der heller ingen restriktioner og det er heller ikke en kur.

Hormonbalancerende mad fokuserer på at opbygge din krop og dit sind med næring, på en omsorgsfuld og stressfri måde.

På onlinekurset  ”Spis dig til mere energi overskud med hormonbalancerende mad på 7 dage” viser jeg dig hvordan du kan spise dig til mere energi og overskud og bedre hormonel balance.

photo-1490645935967-10de6ba17061

Dette onlinekursus er for dig, der:

  Er træt af at være flad for energi og som ikke kun vil ”overleve” i din hverdag

 Vil vide mere om hormoners betydning for dig, din krop og dit sind og om hvordan hormoner påvirkes af  kost og livsstil

  Ønsker konkrete, brugbare værktøjer og metoder til at ændre din kost, der er enkle og overskuelige og lige til at gå til

  Træt af restriktioner, forbud og afsavn i din kost

  Ville ønske at det var nemmere at spise mere sund mad

  Der vil i gang nu!


Kurset er også for dig, som:

  Ikke orker at være kur eller på diæt

  Har været på kur og som er faldet ”tilbage igen” til din gamle kost

  Har en travl hverdag og ikke har (så meget) tid til at lave mad

Alt dette får du i onlinekurset:

– og du kan få adgang til det hele lige nu!

Kurset består af videoer og handout´s.

INTRODUKTION:

Velkommen

  • Dit kursusoverblik
  • Mine erfaringer med at få mere energi og overskud med hormonbalancerende mad

MODUL 1:

Derfor kan du spise dig til mere energi og overskud

  • Forstå sammenhængen mellem hormoner, mad og dit energiniveau – på en ikke-nørdet måde

MODUL 2:

Sådan får du styr på de hormoner, der bestemmer dit energiniveau og dit overskud

  • Mød dit chefhormon kortisol og find ud af hvorfor restriktioner og forbud stjæler din energi
  • Lær de vigtige byggesten til stofskiftehormon at kende og fyr op under din energi
  • Tab ikke dit blodsukker på gulvet; sådan styrer du udenom eftermiddagstræthed og den søde tand
  • Spis dig til mere søvnhormon og bedre søvn

MODUL 3:

Kom let i gang med hormonbalancerende mad

  • Sådan sammensætter du et hormonbalancerende måltid, der giver din krop den nødvendige næring
  • 5 eksempler på lynhurtig hormonbalancerende mad, som du kan fremtrylle på næsten ingen tid
  • De afgørende vigtige tips til hormonbalancerende mad
  • Den største fejl, som de fleste begår, når de skal ændre kost, som du lærer at undgå

MODUL 4:

Opskrifter på hormonbalancerende mad, der giver mere energi og overskud

  • En uges madplan med hormonbalancerende mad – du får også en glutenfri og mælkeproduktfri udgave
  • Opskrifter til 7 dages hormonbalancerende mad – du får også en glutenfri og mælkeproduktfri udgave
  • Indkøbsliste til 7 dages hormonbalancerende mad, der passer til madplanen
  • Mine bedste tricks til nem hormonbalancerende mad til dig, der ikke har tid til at lave mad
  • 10 forslag til mellemmåltider, der kan holde dig væk fra de søde sager

MODUL 5:

Sådan fortsætter du med at få mere energi og overskud med hormonbalancerende mad

  • De afgørende trick, der sikrer at du fortsætter med at få mere energi og overskud (efter de 7 dage)
  • Madplantemplaten, der gør det nemt at spise hormonbalancerende mad
  • Basisindkøbsliste til hormonbalancerende mad – du får den også i en glutenfri og mælkeproduktfri udgave
photo-1494390248081-4e521a5940db

Sådan kan dit liv se ud efter 7 dage med hormonbalancerende mad:

Du føler dig mere frisk, og har et større overskud til at tackle problemer

Du kan mærke, at når du spiser hormonbalancerende mad, så har du mere stabil energi

Du har mindre (eller ingen) trang til søde sager for at komme igennem dagen

Du ved hvad du skal spise mere af for at få endnu mere energi og overskud og mere hormonel balance

Du har oplevet hvor fantastisk det er at spise uden at fokusere på forbud og restriktioner, og du har givet slip på den dårlige samvittighed

Du ved hvordan du nemt kan lave hormonbalancerende mad og at det kan gøres uden at stå flere timer i køkkenet

Det virker nu engang bedst, når man selv har prøvet det – og det har jeg

Hej!

Jeg hedder Lise Bøgsted, og jeg er hormonekspert.

Jeg arbejder med Functional Medicine, og jeg har hjulpet mere end 1000 kvinder og mænd med at finde rodårsagen til, og behandlet, deres symptomer, sygdomme og hormonelle ubalancer med naturlige metoder som nervesystemsafbalancering, funktionel kost, motion og bevægelse, kosttilskud, naturmedicin og urter i min klinik.

Jeg er uddannet civilingeniør i kemi, kostvejleder, diplom i ernærings og sundhed, coach med speciale i positiv psykologi og komplementær hormonterapeut.

Jeg har selv været ramt af stress, depression og udbrændthed i en lang periode. Og selvom alle blodprøver var normale, kunne jeg ikke komme oven på igen. Jeg var træt, udkørt og trist i flere år.

Først da jeg blev introduceret til Functional medicine behandlingsformen, hvor sind og krop anskues som et hele og hvor kroppens mange forskellige systemer (som fx fordøjelse, immunforsvar, afgiftningsfunktioner, hormonsystemer, nervesystem,…) ikke placeres i kasser, men anskues som samarbejdende systemer, fandt jeg årsagen til hvorfor jeg ikke kunne få energi og overskud tilbage, så jeg kunne behandle årsagen.

En del af min behandling var også en videreuddannelse til Functional medicine behandler, med fokus på hormoners betydning for krop og sind.

lise-boegsted-foto-signfind_J7A6861

Du fortjener et godt liv med masser energi og overskud

Betal én gang

2397,-

Betal én gang.

Husk! Du har selvfølgelig adgang til materialet også efter de 7 dage

Betal i tre rater

799,-

Betal i 3 rater - uden ekstra gebyr.

Husk! Du har selvfølgelig adgang til materialet efter de 7 dage.

Din investering i ”Få mere energi og overskud med hormonbalancerende mad på 7 dage” er 2399,-.  Det svarer til prisen på et dejigt weekendophold for din veninde eller kæreste, som er rigtig hyggeligt og som gør din weekend til en god wekend, men dagen efter er den gode energi forsvundet, og du er igen ramt af træthed og lav energi.


Her er et udpluk af de spørgsmål, som jeg får om kurset:

Er maden glutenfri og mælkeproduktfri?

Både ja og nej. Det bestemmer du faktisk selv. Alle opskrifter er lave i 2 versioner: en version der kan indeholde gluten og mælkeprodukter og en anden version der er glutenfri og mælkeproduktfri.

Så hvis du i forvejen spiser glutenfrit og mælkeproduktfrit, så kan du også være med. Men det er ikke en del kurset at du skal stoppe med gluten og mælkeprodukter. Det er min erfaring, at restriktioner ikke virker, når vi mangler energi og overskud – det gør det faktisk ofte kun værre at skulle fokusere på at udelukke bestemte fødevarer.

Vil det virke for mig?

Ikke to mennesker er ens, så derfor vil det også være forskelligt hvor stort et løft i din energi du kan opnå på 7 dage. Det afhænger selvfølgelig både af hvor stor en indsats du gør, men også af dit udgangspunkt. Det vigtigste er at du ikke presser dig selv, men at du tager tingene i dit tempo. Husk at du har materialet, også efter de 7 dage, så du kan fortsætte også efter de 7 dage med at ændre kost og den måde, som du planlægger, tilbereder og spiser din mad på, så du får mere energi og overskud.

Jeg har ikke tid til at lave mad - kan jeg så få noget ud af kurset?

Ja, det kan du. En vigtig del af kurset er nemlig, at jeg viser hvordan du kan købe sunde madvarer, der er hormonbalancerende, som kræver en minimum af tilberedning i køkkenet eller som kan spises uden at det kræver tilberedning. Når du er træt og måske ikke kan overskue så meget, så er det nemlig afgørende at du ikke skal stå i køkkenet og bruge så meget tid på at tilberede mad. Det er en generel misforståelse at sund og nærende mad kræver lang tid at lave.

Jeg spiser sund mad i forvejen, så jeg er i tvivl om jeg kan få mere energi og overskud ved at ændre på min kost?

Lige netop det hører jeg ofte fra mine klienter: ”Jeg spiser sundt allerede, så jeg kan ikke forstå hvorfor jeg er så træt og udkørt”. Som regel er der to faktorer der kan være årsag til at du stadig er træt og flad for energi, selv om du spiser sundt.

Det ene handler om at du måske ikke får de næringsstoffer (byggesten) fra din kost, som det kræver for at kunne danne vigtige hormoner som eksempelvis stofskiftehormon, søvnhormon og lykkehormon. Især ved længerevarende stressoverbelastning har kroppen et større behov for disse byggesten, og det er ikke sikkert at du får dækket dit behov med den udgave af sund kost, som du spiser. Sund kost kan se ud på mange forskellige måder og der er mange forskellige opfattelser af hvad sund kost er.

Det andet handler om at hvis du føler at det er pres, eller at det er irriterende og meget tidskrævende, at lave dine sund mad, så ”stjæler” stresshormonet kortisol mere af din energi, end hvad du opnår med din sunde kost. Derfor er kurset bygget op med et vigtigt fokus på at det skal stressfrit, enkelt og overskueligt at nære sig selv og at spise hormonbalancerende mad. Det er en af de helt essentielle faktorer ved hormonbalancerende mad

Jeg kender ikke noget til hormoner og biokemi – vil jeg så kunne følge med?

Ja, kurset kræver ingen forudsætninger for at kunne deltage – udover at du har en mail og adgang til internettet. Du skal ikke kende noget til ernæring, biokemi, eller hormoner for at kunne få udbytte af kurset. Jeg omsætter den faktisk ret nørdede viden om hormoner til dig på en lettilgængelig og letforståelig måde, så du ved præcis, hvad du skal gøre for at få mere energi og overskud.

Jeg er vegetar- kan jeg være med?

Opskrifterne på kurset er en blanding af vegetariske og animalske retter. Så du kan også være med, hvis du er vegetar, og du så selv finder på at udskifte de animalske opskrifter med vegetariske opskrifter i de 7 dages madplan.

KLIK KUN HER, HVIS DU IKKE VIL GÅ GLIP AF DIN CHANCE FOR AT FÅ MERE ENERGI OG OVERSKUD

Din pris er 2397,-