Mad påvirker stofskiftet - mere end de fleste tror
Når dit stofskifte er udfordret, kan maden enten være din største modspiller… eller dit stærkeste redskab.
Den rigtige mad kan:
• Støtte dannelse af stofskiftehormoner i skjoldbruskkirtlen
• Øge omdannelse af stofskiftehormonet T4 til det mere aktive stofskiftehormon T3
• Give dig mere stabil energi i løbet af dagen, og gøre det lettere at mærke fysisk og mentalt overskud
• Medvirke til at lindre symptomer på lavt stofskifte som eksempelvis træthed, hårtab, dårlig hukommelse, tør hud, forstoppelse, og vægtøgning
Men… det kan være svært at finde junglen af de mange kostråd.
Derfor har jeg skabt Stofskifte Madworkshoppen – en dag, hvor du både lærer, laver og smager maden.
Udsolgt
Skriv dig på uforpligtende venteliste og få besked, når tilmeldingen til næste stofskifte madworkshop åbner 👇
👨🍳 Hvad du får på stofskifte madworkshoppen
Vi laver mad sammen, og vi kommer til at lave:
Morgenmad, der kan laves på 5 minutter, som hjælper dig med at undgå sukker cravings og energi crash senere på dagen
Frokostretter, der holder dig mæt, og som er nemme at preppe og tage med i madpakken
Aftensmad, der balancerer energi, næring og smag
Sunde snacks, som du kan spise med god samvittighed
Urte infusioner og urte lattes, der fylder dig med sunde og hormonbalancerende plantenæringsstoffer
Du får samtidig:
Indsigt i hvordan det du spiser, påvirker stofskiftet og dannelse af stofskiftehormoner
Viden om stofskiftet, hormoner, fordøjelse, immunforsvar, næringsstoffer, så du ved hvad du skal spise for at balancere stofskiftet
En hel dag i køkkenet med sparring og mulighed for at stille spørgsmål
Opskrifter, guides og strukturer, du kan bruge straks
Nye idéer, inspiration og effektive, tidsbesparende hverdagsløsninger, du kan bruge lige så snart du kommer hjem
Hvem er stofskifte madworkshoppen for?
Madworkshoppen er til dig, der:
- Har lavt stofskifte, har symptomer på lavt stofskifte eller som gerne vil vide mere om kostens betydning for stofskiftet
- Vil forstå hvordan mad påvirker sundhed, energi, og hormonbalancen
- Mangler inspiration og hjælp til at komme i gang
- Gerne vil lære med hænderne
- Vil være med i et lille, trygt køkkenfællesskab for én dag - der er kun plads til 10 deltagere
-
Du behøver ikke kunne lave mad i forvejen – bare kom som du er.
Det er ikke for dig, der forventer avanceret gourmet eller slankekure.
Det her er hverdagsmad, der virker.
Om Lise Bøgsted
Lise Bøgsted er stofskifte- og hormonekspert, og arbejder med Functional Medicine.
Hun har hjulpet mere end 1600 kvinder og mænd med at finde rodårsagen til, og behandlet, deres symptomer, sygdomme og hormonelle ubalancer.
Lise anvender naturlige metoder som nervesystemsafbalancering, funktionel kost, motion og bevægelse, kosttilskud, naturmedicin og urter i hendes forløb og kurser.
Hendes baggrund spænder bredt fra civilingeniør i kemi, kostvejleder, diplom i ernæring og sundhed til certificeret coach med speciale i positiv psykologi og komplementær hormonterapeut.
Lise har egen klinik, har supervision for sundhedsprofessionelle, og har siden 2016 undervist i stofskiftet og hormoner på Institut for komplementær hormonterapi.
Hvor, hvornår og hvordan?
📅 Søndag d. 1. marts 2026
🕰️ Kl. 10–16
🌍 Ydervang 5, 4300 Holbæk
🚗 Gratis parkering ved døren med plads til alle deltagere
🚌 Busstop 200 meter væk med god forbindelse til Holbæk station
🫐 Maden vil være glutenfri, og fri for soja og mælkeprodukter
💚 Råvarerne er i størst muligt omfang økologiske
Tilmelding er bindende og beløbet ikke-refunderbart. Dette gælder også ved ratebetaling, og du er forpligtet til at betale alle rater. Man er dog velkommen til at videregive sin plads til en anden, hvis man bliver forhindret eller ved sygdom.
Udsolgt
Skriv dig på uforpligtende venteliste og få besked, når tilmeldingen til næste stofskifte madworkshop åbner 👇
Det er ikke et måltid, du køber.
Det er fundamentet for hundredevis af måltider, der giver dig mere energi, færre symptomer og et stærkere stofskifte.
Du investerer ikke i én dag – men i mange bedre dage.
Stadig i tvivl?
Overvej dette:
• Hver dag spiser du mad – det påvirker dit stofskifte direkte
• På én dag lærer du principper, der hjælper dig resten af livet
• Du får både praksis, inspiration og støtte
Det her er din mulighed for at tage kontrollen tilbage – på en hyggelig, tryg og overskuelig måde.
Og ja - du kan sagtens komme helt alene, uden at kende nogen af de andre deltagere i forvejen. For der er helt sikkert også andre, som dig.
Jeg glæder mig til en nærende, inspirerende og lærerig dag sammen med dig 💚