Vil du gerne have styr på dit stofskifte med naturlig behandling?
Så er du kommet til det rigtige sted.
"Jamen, min læge siger at jeg ikke selv kan gøre noget for at få det bedre"
Jo, der er masser du kan gøre for at få et velfungerende stofskifte - også selvom du får stofskiftemedicin!
Du skal have balance i dit hormonsystem, dit immunforsvar og din fordøjelse - for så vil du opleve at dit stofskifte fungerer bedre, og du har god energi og en sund og stærk normalvægtig krop med sund hud, hår og negle, og din hjerne er knivskarp og dit humør er flyvende.
Er du klar til at få styr på stofskiftet?
Jeg hjælper dig med at få styr på stofskiftet på STOFSKIFTE MENTORFORLØB, der er mit 6 måneders forløb for en lille gruppe på 10 deltagere, hvor du får viden og værktøjer til en stofskiftebalancerende livsstil, og min støtte og vejledning.
Tilmeldingen til Stofskifte Mentorforløbet er lukket
Skriv dig på en uforpligtende interesseliste og få besked, når tilmeldingen til næste
Stofskifte Mentorforløb åbner
Sådan kan dit liv se ud efter du har været med på STOFSKIFTE MENTORFORLØB:
- Du kender dig selv igen, og du har fået dit gamle jeg tilbage - bare i endnu bedre udgave!
- Du ved hvad du skal spise for at dit stofskifte er i balance, og du elsker din nye kost, der er din nye livsstil
- Du føler dig mere sund og stærk, og du er på (vej til) din normalvægt
- Dit hår og negle ser flottere ud, og din hud er sundere
- Du har mere energi, og overskud i din dag, så du kan gøre lige netop det, som du drømmer om og længes efter
- Du har styr på dit nervesystem og dit stressniveau, og du ved lige hvad du skal gøre for at få balance i dine stresshormoner og for at få mere ro, eller mere energi
- Du husker som en ørn, du kan have flere bolde i luften og det er nemmere at overskue din gøremål
- Din fordøjelse fungerer godt, og dit immunforsvar passer godt på dig
Du er kommet til det rigtige sted, hvis du kender til ...
- Har du fået konstateret højt eller lavt stofskifte hos lægen?
- Tager du på i vægt, selvom du gør alt for at tabe dig?
- Taber du meget hår, eller er dit hår tørt og spaltet?
- Har du forstoppelse eller depression?
- Har du PMS, smertefulde, uregelmæssige eller kraftige menstruationer, eller kan du ikke blive gravid?
- Er du hæs, har du svært ved at synke eller er du hævet foran på halsen?
- Har du fået målt forhøjede kolesteroltal hos lægen?
- Er du hævet i ansigtet eller har du poser under øjnene, når du vågner om morgen?
- Er du enormt træt, og slæber du dig igennem dagen?
- Flækker dine negle eller har du sprøde negle, der nemt knækker?
- Er du kuldskær eller har du kolde hænder eller fødder?
- Har du hjertebanken, indre uro eller føles det som at kroppen kører i for højt tempo?
Så er STOFSKIFTE MENTORFORLØBET det helt rigtige for dig!
Hvis dit stofskifte er ude af balance, så er din krops evne til at danne energi påvirket. Ved højt stofskifte, så kører kroppen i alt for højt gear og ved lavt stofskifte, så kører kroppen i alt for langsom gear, og begge dele kan give symptomer.
Når du føler dig træt, tager på i vægt eller taber dig uden åbenlys årsag, har usundt hår, hud eller negle, har væskeophobninger, eller har PMS eller gener under menstruation, så kan det være tegn på at dine stofskiftet og dine stofskiftehormoner er ude af balance.
Stofskiftehormoner sætter gang i energiproduktionen i cellerne krop, og kroppen har brug for den rette mængde energi for at kunne sørge for at basale funktioner som reparation af hud, hår, negle og væv, fordøjelsesprocesser, afgiftningsfunktioner, metabolisme og hjernen fungere godt.
Når dit stofskifte er er ude af balance, så kan det mærkes - og det føles aldrig godt!
Heldigvis kan du selv påvirke dit stofskifte og dine stofskiftehormoner. Og hvis du får stofskiftemedicin, og stadig har gener, så kan du også selv gøre noget for at få en bedre effekt af din stofskiftemedicin.
Du kan hjælpe stofskiftet og dine stofskiftehormoner i mere hormonel balance med:
Stofskiftebalancerende mad
Stressreduktion og nervesystemsafbalancering
Restitution, hvile og søvn
Kosttilskud
Helende motion og bevægelse
Og med selvkærlig og omsorgsfuld livsstil
På STOFSKIFTE MENTORFORLØBET får du viden, indsigt og værktøjer til at bringe dine hormoner i balance.
Forløbet varer 6 måneder, og hver måned får du et nyt modul med videoer, guides og arbejdsark, der fortæller dig hvad du skal gøre.
Men viden gør det ikke alene.....du skal handle og gøre noget!
Det er nemmest at handle og tage aktion i et trygt og tæt fællesskab, og når du bliver motiveret og støttet i processen.
Derfor er der kun 10 pladser på STOFSKIFTE MENTORFORLØBET!
JEG HJÆLPER DIG!
Jeg har dig - jeg er din wingwoman på hele forløbet.
Jeg hedder Lise Bøgsted, og jeg er hormonekspert og har hjulpet mere end 1200 kvinder og mænd med at få styr på deres hormoner med naturlige og evidensbaserede behandlingsmetoder i min klinik
Jeg har selv haft lavt stofskifte. Da jeg fandt årsagen til mit lave stofskifte lavede jeg kost- og livsstilsændringer, og har ikke længere brug for medicin.
Med min baggrund som civilingeniør i kemi, diplom i ernæring og sundhed og med mit speciale i Komplementær Hormonterapi og Functional Medicine, har jeg stor indsigt i hormoners betydning for krop og sind.
Derfor har jeg skabt STOFSKIFTE MENTORFORLØBET, hvor jeg holder dig i hånden i 6 måneder og viser dig vejen til en hormonbalancerende livsstil, der varer ved, så du får styr på hormonerne, og får styr på stofskiftet og får mere hormonel balance.
STOFSKIFTE MENTFORLØB er for kun 10 personer, og er et 6 måneders forløb for dig, der:
Vil have styr på stofskiftet med naturlige metoder, og som vil være en del af et motiverende og støttende fællesskab på 10 personer
Vil vide mere om dit stofskifte, dit immunforsvar og din fordøjelse, og om hormoners betydning for dig, din krop og dit sind
Ønsker konkrete, brugbare værktøjer og metoder, der skaber mere balance i dit stofskifte, som er enkle og overskuelige for dig, der har en travl hverdag eller som er træt og mangler energi
Er interesseret i hormonbalancerende kost, helende bevægelse, mindfulness, mental træning og nervesystemsafbalancering
Vil have god tid til at ændre dine livsstil, så du opnår varige forandringer, og ikke bliver stresset over at skulle lave nye ændringer hver uge
Ønsker viden og forandringer, der rent faktisk virker- og som er afprøvet af i min klinik, hvor jeg har hjulpet mænd og kvinder, der havde symptomer på stofskifteubalancer, højt/lavt stofskifte eller autoimmun stofskiftesygdom med at få styr på deres stofskifte
Der vil have tæt sparring med en erfaren og kompetent hormonekspert, der selv har haft lavt stofskifte, og som underviser i stofskiftet.
STOFSKIFTE MENTORFORLØB er også for dig, som:
Der ved ikke om du har højt/lavt stofskifte, men som gerne vil optimere dit stofskifte og have mere hormonel balance
Får stofskiftemedicin, men som stadig har symptomer på højt/lavt stofskifte
Der har fået målt alt og har normale blodprøver, men som alligevel har symptomer på stofskifteubalancer (vægtøgning, træthed, hårtab, forstoppelse, tør hud, forhøjet kolesterol,...)
Der har en autoimmun stofskiftesygdom (Hashimotos/Graves)
STOFSKIFTE MENTORFORLØBET er ...
- Bygget på de fantastiske resultater fra mine 1200+ 1:1 klienter og mine egne erfaringer med lavt stofskifte
- Funderet på mine 7 års erfaring som underviser på en Komplementær Hormonterapeut uddannelse
- Baseret på evidensbaseret behandling, nemlig Functional Medicine og Komplementær Hormonterapi
Laila og Lotte fik styr på stofskiftet
“FRA URO I KROPPEN OG HØJT STOFSKIFTE TIL BALANCE I STOFSKIFTET"
"Jeg er så glad for, at det er lykkedes mig, at ‘flytte mig’ så meget nærmere en krop/person med mere overskud og energi, og meget sjældne symptomer på ustabilt stofskifte.
Jeg ved også, at hvis jeg skal fortsætte med at have det så godt, som jeg har det nu, så skal jeg også fortsætte med at passe på mig selv.... så det vil jeg forsøge at fortsætte med at prioritere højt
Jeg er meget glad for din kompetente vejledning. Jeg var ikke kommet hertil, hvor jeg er i dag, uden din hjælp.
Alt det med maden, har jeg været bevidst om i mange år, - selvom jeg ikke altid følger de fornuftige kostråd med at undgå sukker og fløde.
Men den del med de rigtige vitaminer og kosttilskud, det er som en jungle for mig, -her var det, at du var en super god vejleder, og ikke mindst den del, hvor du har givet mig gode råd, støtte og vejledning med at få kost og motion flettet ind i dagligdagen.
Endnu engang tusind tak for din hjælp.
”
“JEG VAR VED AT BRÆNDE SAMMEN"
"Inden jeg konsulterede Lise, havde jeg rigtig mange symptomer på at min krop var ved at “brænde” sammen. Jeg sov max 3 timer hver nat, tankemylder og uro i kroppen.
Træthed, træg mave, meget sort humør, ingen overskud og meget pirrelig.
Kognitive problemer med koncentrationsbesvær, dårlig hukommelse, trak mig fra forsamlinger, fordi min hjerne ikke kunne følge med i samtaler.
Frøs og svedte, som om termostaten var helt i uorden…. Jeg var så langt ude, at jeg kampsvedte bare ved at læse om, hvad jeg evt. selv kunne gøre i forhold til min sygdom, og heldigvis fandt jeg på mirakuløs vis kræfterne til at søge hjælp.
Sideløbende med forløbet hos dig, har jeg konsulteret endokrinolog, som har hjulpet mig med at justere stofskiftemedicinen.
Men jeg tror, jeg kunne spise al den medicin, jeg ville, uden at det hjalp, fordi min krop var i undtagelsestilstand og nægtede at optage medicinen og sende den ud der, hvor den skulle gøre gavn, nemlig i kroppens celler og i organerne. Min krop var virkelig i stress…..
Det første store mirakel der skete, var at jeg begyndte at sove igennem om natten. Lises råd om vejrtrækningsøvelser, afslapning, kosttilskud samt et større indtag af grøntsager hjalp meget hurtigt.
Det er frygteligt ikke at kunne sove, og det tapper al energi ud af systemet, så det hjalp rigtig godt med en god nattesøvn.
Og så er min kost lagt helt om.
Min energi er meget bedre, jeg kan multitaske igen og mit humør er i orden. Jeg har tabt 3 kg, en lille sidegevinst!
Lise respekterede, hvor jeg var henne i forløbet. Ingen pres men bare små forslag til, hvad jeg kunne forandre, og det værdsætter jeg. Lise er empatisk, lyttende og så ved Lise en masse om kroppens kemi. ”
ALT DETTE FÅR DU PÅ STOFSKIFTE MENTORFORLØBET
Online undervisning leveret på en lettilgængelig online platform med videoer, manualer, guides og opskrifter - der altid har åbent, og lige der hvor det passer dig - 6 moduler i alt
Hormontest tjekliste, hvor du kan teste dig selv for hormonelle ubalancer
6 timers undervisning om Stofskiftet, som du kan når det passer dig
Stofskiftebalancerende opskrifter, der også dæmper inflammation og autoimmunitet, heler utæt tarm og fremmer din fordøjelse, og sætter gang i din detox
Madplan, indkøbsliste og guides til hvordan du bruger food prepping til at gøre det nemt og enkelt at spise sund mad
Øvelser, der afbalancer dit nervesystem, og aktiverer vagusnerven, og som reducerer stress og giver mere energi og ro i hverdagen
Guides til hvordan du undgår hormonforstyrrende stoffer, og hvordan du sætter gang i detox og hjælper kroppen til bedre at komme af med affaldsstoffer
Guides til tarmsund og fordøjelsesvenlig kost og livsstil, som hjælper bakterierne i din tarm i balance, og som styrker dine optagelse af næringsstoffer samt udskillelse af affaldsstoffer
Guides til balancering af kønshormoner som hjælper dig af med PMS, kraftige eller smertefulde menstruationer eller gener i overgangsalder
Min professionelle og håndholdte vejledning, sparring gennem hele 6 måneder, der sikrer dig at du oplever en forandring, som du også har glæde af til "evig" tid
Det virker nu engang bedst, når man selv har prøvet det – og det har jeg
Hej!
Jeg hedder Lise Bøgsted, og jeg er hormonekspert.
Jeg arbejder med Functional Medicine, og jeg har hjulpet mere end 1200 kvinder og mænd med at finde rodårsagen til, og behandlet, deres symptomer, sygdomme og hormonelle ubalancer med naturlige metoder som nervesystemsafbalancering, funktionel kost, motion og bevægelse, kosttilskud, naturmedicin og urter i min klinik.
Jeg er uddannet civilingeniør i kemi, kostvejleder, diplom i ernæring og sundhed, coach med speciale i positiv psykologi og komplementær hormonterapeut.
Jeg har selv haft lavt stofskifte, og har fået medicin i en periode. Jeg har været syg i flere år med stress, depression og udbrændthed.
Først da jeg blev introduceret til Functional medicine behandlingsformen, hvor sind og krop anskues som et hele og hvor kroppens mange forskellige systemer (som fx fordøjelse, immunforsvar, afgiftningsfunktioner, hormonsystemer, nervesystem,…) ikke placeres i kasser, men anskues som samarbejdende systemer, fandt jeg årsagen til mit lave stofskifte.
Da jeg fandt årsagen til mit lave stofskifte var jeg i stand til komme af med stofskiftemedicinen ved at ændre kost, tage kosttilskud og ved at arbejde med afbalancering af kroppens stressrespons.
En del af min behandling var også en videreuddannelse til Functional medicine behandler, med fokus på hormoners betydning for krop og sind.
BONUSSER
- Se lige her !
Du får også….
2 heldags workshops & SPA
Vi starter og slutter STOFSKIFTE MENTORFORLØBET med heldags workshops. Den første workshop er d. 2. september. Her møder du de andre deltagere, og I lærer hinanden bedre at kende, så vi får en lille tryg, rar og fortrolig gruppe, som du følges med på hele forløbet.
Den afsluttende workshop i marts 2024 er med spa i luksuriøse omgivelser - begge workshops er selvfølgelige med fuld super sund forplejning. Alle fysiske workshops afholdes i Københavns området.
4 workshops undervejs
I oktober og december mødes vi én gang om måneden til 3 timers workshop, som afholdes i Københavns området.
I november og januar mødes vi til to timers online workshop på Zoom.
Fællesskab, der gør en forskel for dig
Du er ikke alene et eneste øjeblik på din forandringsrejse. Du har nok også oplevet, hvor svært det er at holde de aftaler, vi laver med os selv. Det er langt nemmere at ændre på dine vaner, og gøre noget andet, når du er sammen med andre. Derfor mødes vi også i den lukkede Facebookgruppe kun for deltagere på Stofskifte Mentorforløbet, der er et stærkt, hjertevarmt og motiverende fællesskab. Her er jeg også klar til at svare på dine spørgsmål, hjælpe dig og heppe på dig.
Få min hjælp og vejledning
Du kan altid skrive til mig i forløbets brevkasse, hvor jeg hjælper dig og vejleder dig, så du kan få det mest mulige ud af forløbet. Jeg er der for at hjælpe lige netop dig.
Laboratorium - unik mulighed
Tilkøb de relevante laboratorieanalyser, der hjælper dig i din helingsproces, og få min personlige feedback på dit testresultat. Dette er en unik mulighed for at få indsigt i lige netop din hormonelle (u)balance, så du kan blive klogere på hvad der skal til for at du får mere energi, overskud og sundhed.
Kosttilskudsguiden
Find vej i kosttilskudsjunglen, og bliv klog på hvilke tilskud, der kan hjælpe dig og undgå at spilde dine penge på tilskud, der ikke hjælper dig. Du får et helt ekstra onlinekursus kun om kosttilskud, hvor jeg lærer dig hvordan du kan bruge tilskud af vitaminer, mineraler, fedtsyrer, aminosyrer, urter, plantenæringsstoffer med mere til at hjælpe din hormonelle balance på vej.
Hver måned har et nyt tema, der trin for trin får dit stofskifte i balance:
Jeg glæder mig super meget mig til at være sammen med dig i 6 fantastiske måneder
Jeg har arbejdet med hormonelle ubalancer, og undervist i komplementær hormonterapi i mange år, og jeg har hjulpet med end 1000 kvinder og mænd med at få styr på deres hormoner.
Derfor er STOFSKIFTE MENTORFORLØBET baseret på min store erfaring med at hjælpe folk med træthed, udbrændthed, stress, lav energi, stofskifte problematikker, tristhed, dårligt humør, dårlig søvn, binyretræthed, kognitive vanskeligheder, vægtændringer, fordøjelsesproblematikker, og meget mere.
Forløbet bygger også på evidens og viden - jeg er jo civilingeniør i kemi og sundhedsuddannet, så du kan nok gætte at jeg skal forstå hvorfor kroppen og sindet virker som det gør.
Derudover inddrager jeg mine personlige erfaringer med lavt stofskifte, stress, depression og udbrændthed samt mine erfaringer fra min klinik.
PS!
Der er KUN 10 PLADSER på STOFSKIFTE MENTFORLØBET, da jeg vil sikre mig, at du får en professionel, seriøs og effektiv vejledning og sparring, så du rent faktisk oplever en forandring.
Jeg glæder mig så meget til at hjælpe dig og følge din forandringsproces.
Kærligst Lise
FAQ
Tænker du også på? .... Så finder du sikkert svar her
Vil det virke for mig?
Ikke to mennesker er ens, så derfor vil det også være forskelligt hvor stort en forandring du opnår på forløbet.
Det afhænger selvfølgelig både af hvor stor en indsats du gør, men også af dit udgangspunkt.
Det vigtigste er at du ikke presser dig selv, men at du tager tingene i dit tempo. Stress, pligter og dårlig samvittighed stjæler kun mere af din energi, så forløbet er lavet, så du ikke kan komme bagud.
Når vi arbejder sammen i 6 måneder, så er det min erfaring at man kan flytte sig rigtig meget.
Jeg får stofskiftemedicin - vil det så virke for mig?
Hvis du får stofskiftemedicin, så kan man alligevel godt have symptomer på højt/lavt stofskifte.
Der er flere forhold som stress, forhøjet inflammation, fordøjelsesproblematikker mm., der påvirker hvordan medicinen virker.
Det er alt sammen noget, som vi arbejder med på forløbet, så der er faktisk meget, som du selv kan gøre, så du får en bedre virkning af din medicin.
Jeg kender ikke noget til hormoner og biokemi – vil jeg så kunne følge med?
Ja, forløbet kræver ingen forudsætninger for at kunne deltage – udover at du har en mail og adgang til internettet.
Du skal ikke kende noget til ernæring, biokemi, eller hormoner for at kunne få udbytte af kurset.
Jeg omsætter den faktisk ret nørdede viden om hormoner til dig på en lettilgængelig og letforståelig måde, så du ved præcis, hvad du skal gøre for at få mere energi og overskud.
Husk vi mødes til workshops, og du kan hele tiden skrive til mig, så jeg kan hjælpe dig og svare på dine spørgsmål.
Og vi ses jo også i vores lukkede Facebook community, hvor jeg svarer på spørgsmål.
Kan jeg betale i rater?
Jamen selvfølgelig da!
Forløbet kan kun betales i rater.
1. rate betaler du ved tilmelding. Den næste rate betaler du til september, så der er plads i budget til at holde sommerferie.
Du kan endda betale VIP pakken i op til 12 rater. (En rate per måned).
Hvilke metoder er forløbet baseret på?
Forløbet er baseret på:
- Evidensbaseret viden om behandling af hormonelle ubalancer - Functional Medicine
- Mine personlige erfaringer med lavt stofskifte, udbrændthed, stress, depression og min vej tilbage til livet igen
- Erfaringer fra min klinik, hvor jeg har hjulpet mere end 1200 kvinder og mænd med at få styr på deres hormoner, så de fik energi, overskud og sundhed tilbage
- Min erfaring fra 4 år som underviser og fagredaktør på en komplementær hormonterapeut uddannelse
Hvor længe har jeg adgang til materialet?
Der er ingen grund til hastværk for du har nemlig adgang til al materialet for evigt.
Du kan tage forløbet i dit eget tempo, og du kan vende tilbage til de enkelte moduler og indholdet i tiden fremover, hvis du får lyst til at genopfriske.
Al materialet ligger samlet på et website, som du har adgang til. Du kan tilgå indholdet fra en mobil, tablet eller pc.
Hvornår starter vi?
Forløbet starter lørdag d. 2. september.
Her mødes vi til en heldags workshop i Københavns området.
Når du tilmelder dig forløbet, så får du straks adgang til Velkommen modulet, hvor der ligger et "Tyvstart" indhold klar til dig med opskrifter på lækre stofskiftebalancerende smoothies, som du kan nyde henover sommeren.
Jeg har autoimmun stofskiftesygdom - kan jeg gøre noget ved det?
Hvis du har Hashimotos eller Graves, der er autoimmune stofskiftesygdomme, så er dit immunforsvar gået galt i byen, og "ødelægger" skjoldbruskkirtlen ved en fejl.
Der er rigtig gode effekter af at lave kost- og livsstilsændringer, der hjælper immunforsvaret til at fungere bedre, så den autoimmune tilstand dæmpes og skjoldbruskkirtlen fungerer bedre.
Skal jeg tage kosttilskud for at være med?
Nej, det er ikke et krav at du tager kosttilskud.
En af dine bonusser til forløbet gennemgår hvilke kosttilskud, der kan være relevante, når du har problemer med træthed, stress og kognitive vanskeligheder.
Men det er ikke et krav at du tager kosttilskud for at få udbytte af forløbet.
Husk at du har mulighed for at stille mig spørgsmål om kosttilskud på forløbet, hvis du er i tvivl om hvilke tilskud, der er de rette for dig.